ກຸ້ງແຊ່ແຂງ: ໄປຫາອາຫານດ່ວນ, ສຸຂະພາບດີ ແລະລົດຊາດແຊບ!

ຂ້ອຍມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນຄວາມຮີບຮ້ອນ, ເຮັດວຽກ juggling ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາສ່ວນຕົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກະກຽມອາຫານສຸຂະພາບເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄືຂ້ອຍ ເຈົ້າຮູ້ຈັກດີ້ນລົນຢາກກິນດີ ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າສັ້ນຕໍ່ເວລາ. ກຸ້ງແຊ່ແຂງສາມາດເປັນຕົວປ່ຽນເກມໃນສະຖານະການນີ້. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໄວໃນການແຕ່ງກິນ, ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະລົດຊາດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້: 1. ເລືອກກຸ້ງແຊ່ແຂງທີ່ມີຄຸນນະພາບ: ເມື່ອເລືອກກຸ້ງແຊ່ແຂງ, ຂ້ອຍມັກຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີແຫຼ່ງທີ່ຍືນຍົງ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດການຫາປາທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. 2. ວິທີການຟອກໄວ: ຂ້ອຍມັກຈະລືມເອົາກຸ້ງອອກຈາກຕູ້ເຢັນກ່ອນເວລາ. ວິທີ thawing ໄວທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ແມ່ນເອົາກຸ້ງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະນ້ໍາເຢັນປະມານ 15-20 ນາທີ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂ້ອຍສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າດົນ. 3. ເຕັກນິກການປຸງອາຫານແບບງ່າຍໆ: ຂ້ອຍມັກຈືນກຸ້ງໃສ່ກະທຽມ ແລະນ້ຳມັນໝາກກອກ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ. ຂ້ອຍເພີ່ມຜັກບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຫມາກພິກຫຼື broccoli ສໍາລັບໂພຊະນາການພິເສດ. ການປະສົມປະສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງມີລັກສະນະສົດໃສຢູ່ໃນແຜ່ນ. 4. ແນວຄວາມຄິດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນ tacos ກຸ້ງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ກຸ້ງ​ດ້ວຍ​ນ​້​ໍ​າ​ປູນ​ຂາວ​, cumin​, ແລະ​ຝຸ່ນ​ຫມາກ​ເຜັດ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຮັບ​ໃຊ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ tortillas ສາ​ລີ​ກັບ salsa ສົດ​ແລະ​ອາ​ໂວ​ກາ​ໂດ​. ມັນໄວ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະພໍໃຈ. 5. ການປຸງອາຫານເປັນຊຸດ: ເພື່ອປະຫຍັດເວລາຫຼາຍ, ຂ້ອຍມັກຈະກະກຽມກຸ້ງຊຸດໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະເກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂ້ອຍມີອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປຫຼືສາມາດໂຍນພວກມັນເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກຸ້ງແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກເທົ່ານັ້ນ; ພວກເຂົາສາມາດເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານໄວ, ສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາຫານແຊບໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ກົດ​ດັນ​ໃຫ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ແຕ່​ຢາກ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ດີ, ໃຫ້​ກຸ້ງ​ແຊ່​ແຂງ​ໃຫ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ. ເຈົ້າອາດຈະພົບອາຫານໄປກິນເຂົ້າໃໝ່ທີ່ເຈົ້າມັກ!

ເມື່ອຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບການກະກຽມອາຫານແຊບໆ, ກຸ້ງມັກຈະຢູ່ໃນໃຈ. ມັນໄວ, ຫລາກຫລາຍ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັບຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານເວລາຫຼືການຂາດທັກສະການເຮັດອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນ. ຂໍໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ: ຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການແມ່ນໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານກຸ້ງໄວເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດກຽມພ້ອມໃນນາທີ, ພໍໃຈທັງຄວາມອຶດຫິວແລະລົດຊາດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສູດກຸ້ງງ່າຍໆບາງອັນທີ່ຂ້ອຍພົບວ່າເປັນຕົວຊ່ວຍຊີວິດໄດ້: 1. ກຸ້ງມັນເບີກະທຽມ: - ເລີ່ມໂດຍການໃສ່ມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນໝໍ້. - ຕື່ມກະທຽມຕຳແລ້ວຈືນ 1 ນາທີ ຈົນມີກິ່ນຫອມ. - ຈືນໃສ່ກຸ້ງ, ປຸງລົດດ້ວຍເກືອ ແລະ ພິກໄທ, ປຸງລົດຈົນກາຍເປັນສີບົວ. - ໃຫ້ບໍລິການຜ່ານ pasta ຫຼືເຂົ້າສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມບູນ. 2.Shrimp Tacos: - ໝັກກຸ້ງໃສ່ນ້ຳປູນຂາວ, ໝາກເຜັດ ແລະ ກະທຽມ ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ. - ຈືນກຸ້ງລົງຈົນສຸກ. - ຮັບໃຊ້ໃນ tortillas ອົບອຸ່ນກັບ toppings ທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດ, cilantro, ແລະ salsa. 3. ກຸ້ງຂົ້ວ: - ນ້ຳມັນໃນເຕົາອົບ ຫຼື ໝໍ້ໃຫຍ່. - ຕື່ມຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ (ໝາກພິກໄທ, ຜັກບົ້ງໂຄລີ, ແລະອື່ນໆ) ແລະ ຂົ້ວຈົນອ່ອນ. - ຕື່ມກຸ້ງ ແລະ ນ້ຳຊຸບລົງ, ປຸງອາຫານຈົນກຸ້ງສຳເລັດ. - ຮັບປະທານຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຫຼື noodles. ສູດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຫຍັດເວລາ, ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ. ທ່ານສາມາດປະສົມແລະຈັບຄູ່ສ່ວນປະກອບໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເຮັດອາຫານກຸ້ງສາມາດງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມສຸກ. ດ້ວຍສ່ວນປະກອບພຽງໜ້ອຍດຽວ ແລະເວລາກະກຽມໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຕີອາຫານທີ່ຮູ້ສຶກພິເສດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ລອງເຮັດສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງລໍຖ້າເວລາຄ່ໍາ!

ການແຕ່ງກິນກຸ້ງແຊ່ແຂງ ບາງຄັ້ງອາດຮູ້ສຶກໜ້າຢ້ານກົວ. ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າຈະບັນລຸໂຄງສ້າງ ແລະລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນໄດ້ແນວໃດ ໂດຍບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງເກີນ ຫຼື ປຸງໜ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມອຸກອັ່ງ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງກຸ້ງແຊ່ແຂງສາມາດງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບລາງວັນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ກົງໄປກົງມາສອງສາມຂັ້ນຕອນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ເຮົາແກ້ໄຂບັນຫາຕົ້ນຕໍຄື: ວິທີເຮັດກຸ້ງໃຫ້ຖືກວິທີ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເອົາກຸ້ງແຊ່ແຂງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ. ວິທີການນີ້ປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປະມານ 15-20 ນາທີ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ. ເມື່ອ thawed, ເອົາກຸ້ງອອກແລະ pat ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍເພື່ອເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການບັນລຸ sear ທີ່ຕ້ອງການໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຕໍ່ໄປ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະລະດູການກຸ້ງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມັກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ສົມ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ​ຫມາກ​ກອກ​, ກະ​ທຽມ​, ແລະ sprinkle ຂອງ​ເກືອ​ແລະ pepper ເປັນ​. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງກັບເຄື່ອງເທດຫຼື marinades ທີ່ທ່ານມັກ. ພຽງແຕ່ຈື່, ກຸ້ງມີລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສາມາດຖືກຄອບ ງຳ ໄດ້ງ່າຍໂດຍເຄື່ອງເທດທີ່ແຂງແຮງ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້: ຈືນ, ປີ້ງ, ຫຼືອົບ. ສໍາລັບ sauté ໄວ, ເອົາ skillet ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ - ສູງແລະຕື່ມນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຕື່ມກຸ້ງໃນຊັ້ນດຽວ. ແຕ່ງກິນປະມານ 2-3 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກມັນປ່ຽນເປັນສີບົວແລະ opaque. ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ແຊ່​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ steaming ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ searing​. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປີ້ງ, ເອົາເຕົາປີ້ງຂອງທ່ານໃຫ້ຮ້ອນກ່ອນແລະວາງກຸ້ງໃສ່ skewers ເພື່ອງ່າຍຕໍ່ການຈັບ. ປີ້ງປະມານ 2-3 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ, ຮັກສາຕາໃສ່ພວກມັນເພື່ອປ້ອງກັນການປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. ສຸດ​ທ້າຍ, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ເລືອກ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອົບ​, preheat ເຕົາ​ອົບ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່ 400 ° F (200 ° C​)​. ຈັດແຈງກຸ້ງໃສ່ແຜ່ນອົບ, ປຽກດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະເຄື່ອງປຸງ, ແລະອົບປະມານ 8-10 ນາທີ. ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ກຸ້ງສາມາດມີຄວາມສຸກໃນອາຫານຕ່າງໆ, ຈາກ pasta ເຖິງ tacos. ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມການສໍາພັດທີ່ຫນ້າພໍໃຈກັບສະຫຼັດ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການແຕ່ງກິນກຸ້ງແຊ່ແຂງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສັບສົນ. ໂດຍ​ການ​ຕົ້ມ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ, ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຄິດ, ແລະ​ເລືອກ​ວິ​ທີ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ອາ​ຫານ​ກຸ້ງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ປະ​ທັບ​ໃຈ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປະຕິບັດເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບ, ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະລອງເຕັກນິກແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຸກໃຈການແຕ່ງກິນ! ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: ares@haiwangseafood.com/WhatsApp ++8613868241886.

1. Author Unknown, 2023, ອາຫານດ່ວນ ແລະ ສຸຂະພາບດີກັບກຸ້ງແຊ່ແຂງ 2. Author Unknown, 2023, Tasty Shrimp Dishes Ready in Minutes 3. Author Unknown, 2023, Your Ultimate Guide to Cooking Frozen Shrimp 4. Author Unknown, 2023, The Benefits of Cooking Shrimp, Unknown Author ປີ 2023, ສູດກຸ້ງທີ່ແຊບ ແລະ ງ່າຍສຳລັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ 6. Author Unknown, 2023, ວິທີປຸງແຕ່ງກຸ້ງແຊ່ແຂງໃຫ້ສົມບູນແບບທຸກຄັ້ງ.