ກຸ້ງແຊ່ແຂງ: ຄວາມຫຼູຫຼາລາຄາບໍ່ແພງທີ່ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນໄດ້ທຸກໆມື້!

ກຸ້ງແຊ່ແຂງສາມາດເປັນອາຫານທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບລາຄາທີ່ສູງ ເຊິ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບອາຫານທະເລທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເອງ, ຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໃຈເມື່ອຢາກກິນກຸ້ງແຊບໆ ໂດຍບໍ່ເອົາກະເປົ໋າໄປໃສ່ບາດ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າການມ່ວນຊື່ນກັບກຸ້ງແຊ່ແຂງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍທະນາຄານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຈັດການເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບທີ່ຂ້ອຍຢາກ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຄົ້ນຄວ້າຍີ່ຫໍ້ທີ່ສະ ເໜີ ກຸ້ງແຊ່ແຂງໃນລາຄາທີ່ແຂ່ງຂັນ. ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຈໍານວນຫຼາຍມີຍີ່ຫໍ້ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງສາມາດມີລາຄາຖືກກວ່າຍີ່ຫໍ້ຊື່ຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະຄຸນນະພາບ. ຂ້ອຍມັກຈະກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບແລະຂໍ້ມູນແຫຼ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເລີ່ມຄົ້ນຫາການຂາຍແລະສ່ວນຫຼຸດ. ການຮັກສາຕາກ່ຽວກັບການໂຄສະນາປະຈໍາອາທິດຫຼືການລົງທະບຽນສໍາລັບຈົດຫມາຍຂ່າວໃນຮ້ານສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຫຍັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຫຼາຍຮ້ານມີໂປຣໂມຊັນກ່ຽວກັບອາຫານທະເລແຊ່ແຂງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງວັນພັກຫຼືເຫດການພິເສດ. ຄໍາແນະນໍາອື່ນແມ່ນການຊື້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍ. ການຊື້ກຸ້ງແຊ່ແຂງໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລາຄາຕໍ່ປອນຫຼຸດລົງ. ຂ້ອຍພົບວ່າການແບ່ງປັນການຊື້ຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວບໍ່ພຽງແຕ່ປະຫຍັດເງິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເພີດເພີນກັບອາຫານ gourmet ຮ່ວມກັນ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ການສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ. ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ສູດອາຫານລາຄາແພງ, ຂ້ອຍຄົ້ນຫາວິທີງ່າຍໆແຕ່ແຊບໆໃນການກະກຽມກຸ້ງ. ໄສ້ກອກດ້ວຍກະທຽມ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ຫຼືເອົາກຸ້ງລົງໃນຂົ້ວ, ສາມາດເພີ່ມອາຫານຈານໃດກໍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບລາຄາແພງ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການກິນກຸ້ງແຊ່ແຂງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຈ່າຍເກີນ. ໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຍີ່ຫໍ້, ໃຊ້ປະໂຍດຈາກການຂາຍ, ການຊື້ຈໍານວນຫລາຍ, ແລະການສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ, ຂ້ອຍໄດ້ລົດຊາດອາຫານທີ່ແຊບໆໃນຂະນະທີ່ຮັກສາງົບປະມານຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະເຫມີ. ລອງໃຊ້ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້, ແລະເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງມັກກິນກຸ້ງແຊບໆເລື້ອຍໆ!

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການວາງແຜນອາຫານ, ຂ້ອຍມັກຈະປະເຊີນກັບບັນຫາດຽວກັນ: ວິທີການກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບ, ມີທາດບໍາລຸງໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍທະນາຄານຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນຄົວ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ກຸ້ງແຊ່ແຂງລາຄາບໍ່ແພງເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມກຸ້ງແຊ່ແຂງ, ຄິດວ່າພວກມັນຕໍ່າກວ່າທາງເລືອກທີ່ສົດໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າກຸ້ງແຊ່ແຂງສາມາດມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສຳລັບອາຫານທີ່ໄວ ແລະ ອີ່ມໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນເປັນມິດກັບງົບປະມານ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທະເລເປັນປະຈໍາໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຈ່າຍເກີນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍເອົາກຸ້ງແຊ່ແຂງທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງເຂົ້າມາໃນຄາບອາຫານຂອງຂ້ອຍ: 1. ເຂົ້າຂົ້ວດ່ວນ: ຂ້ອຍມັກເຮັດເຂົ້າໜົມຂົ້ວເພາະມັນໄວ ແລະງ່າຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຈືນ​ຜັກ​ບາງ​ຢ່າງ​, ເພີ່ມ​ກຸ້ງ​ແຊ່​ແຂງ​ຈາກ​ຖົງ​, ແລະ​ໂຍນ​ໃນ​ຊອດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມັກ​. ພາຍໃນ 15 ນາທີ, ຂ້ອຍມີອາຫານແຊບໆພ້ອມທີ່ຈະໄປ. 2. Tacos ກຸ້ງ: ເພື່ອຄວາມມ່ວນ, ຂ້ອຍໃຊ້ກຸ້ງແຊ່ແຂງເພື່ອເຮັດ tacos. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປຸງ​ລົດ​ກຸ້ງ​ດ້ວຍ​ເຄື່ອງ​ເທດ, ແຕ່ງ​ກິນ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ແລະ​ຮັບ​ໃຊ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ tortillas ສາ​ລີ​ທີ່​ມີ toppings ສົດ​ເຊັ່ນ​ອາ​ໂວ​ກາ​ໂດ, cilantro, ແລະ​ປູນ​ຂາວ​ໃສ່. ມັນຕີທຸກຄັ້ງ! 3. ** Pasta Dishes **: Pasta ເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຄົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກຈະກະກຽມຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນມະກອກແບບງ່າຍດາຍ, ຕື່ມໃສ່ກຸ້ງ, ແລະໂຍນມັນກັບ pasta ທີ່ຂ້ອຍມັກ. ມັນເປັນອາຫານໄວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ indulent. 4. ສະຫຼັດ: ການເພີ່ມກຸ້ງໃສ່ສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ອາຫານສູງຂື້ນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ກຸ້ງ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ແລະ​ຖິ້ມ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕຽງ​ນອນ​ຂອງ​ສີ​ຂຽວ​ທີ່​ມີ​ຜັກ​ບາງ​ແລະ​ຜ້າ​ອ່ອນ​. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຕັມໄປ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກຸ້ງແຊ່ແຂງທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນປະກອບໃນການເຮັດອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ປະຫຍັດເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຂ້ອຍເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍໂດຍບໍ່ຈໍາກັດງົບປະມານຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີກຽມອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ງ່າຍ ໃນຂະນະທີ່ຍັງມັກອາຫານທະເລແຊບໆ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ລອງກຸ້ງແຊ່ແຂງ. ເຈົ້າອາດຈະຕົກຕະລຶງໃນວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະແຊບຫຼາຍ!

ເມື່ອເຖິງຄ່ໍາ, ຂ້ອຍມັກຈະເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນບ່ອນຜູກມັດ. ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນຄົວ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ນີ້. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຢາກກິນອາຫານແຊບໆ ແຕ່ຂາດເວລາ ຫຼື ພະລັງງານໃນການກະກຽມອັນໜຶ່ງຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ກຸ້ງແຊ່ແຂງມາກູ້ໄພ. ກຸ້ງແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກ; ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະສາມາດຍົກລະດັບອາຫານໃດໆ. ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເອົາຈານ pasta ຈານດ່ວນ, ຂົ້ວທີ່ມີລົດຊາດ, ຫຼືສະຫຼັດສົດ, ກຸ້ງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບດາວທີ່ປ່ຽນອາຫານຄ່ໍາຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ພິເສດ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບຄືນອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງໆນັ້ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກຸ້ງແຊ່ແຂງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆທີ່ຂ້ອຍປະຕິບັດຕາມ: 1. ເລືອກກຸ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບ: ຊອກຫາກຸ້ງທີ່ແຊ່ແຂງທັນທີຫຼັງຈາກຖືກຈັບ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຮັກສາຄວາມສົດແລະລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ. 2.Thaw ຢ່າງ ຖືກ ຕ້ອງ: ໂດຍ ປົກ ກະ ຕິ ແລ້ວ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເອົາ ກຸ້ງ ໃນ ໂຖ ປັດ ສະ ວະ ຂອງ ນ ້ ໍ າ ເຢັນ ປະ ມານ 15-20 ນາ ທີ. ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫນ້ນແຫນ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນຢາງ. 3. ຕາມລະດູການ: ກຸ້ງມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ສະນັ້ນ ຂ້ອຍມັກປຸງລົດຊາດດ້ວຍຜັກທຽມ, ໝາກນາວ, ແລະສະໝຸນໄພປະສົມເຂົ້າກັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ. 4. ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ່ວນ: ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ຮ້ອນ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ກະ​ທະ​ແລະ​ເພີ່ມ​ກຸ້ງ​. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະມານ 2-3 ນາທີຕໍ່ຂ້າງຈົນກ່ວາພວກເຂົາປ່ຽນເປັນສີບົວແລະ opaque. ການແຕ່ງກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບພວກມັນ. 5. ຄູ່ກັບຂ້າງ: ຂ້ອຍມັກກິນກຸ້ງກັບເຂົ້າ, pasta, ຫຼືສະຫຼັດສົດ. ຕື່ມການບີບຂອງນາວພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນສໍາເລັດຮູບ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍສາມາດສ້າງຄ່ໍາທີ່ມີຄວາມສຸກໃນເວລາບໍ່ດົນ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງກຸ້ງແຊ່ແຂງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຮ້ານອາຫານຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການ hassle. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຍົກລະດັບອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການລວມເອົາກຸ້ງແຊ່ແຂງ. ພວກມັນເປັນການແກ້ໄຂໄວ, ມີລົດຊາດທີ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຄອບຄົວ ຫຼືແຂກຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຢູ່ໃນອາຫານຄ່ໍາ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກຸ້ງແຊ່ແຂງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາຫານແຊບໆຂອງເຈົ້າໄດ້.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານທະເລ, ກຸ້ງມັກຈະເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍແລະລົດຊາດຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຸ້ງສົດສາມາດເປັນຕາຢ້ານສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນເນື່ອງຈາກລາຄາ, ເວລາການກະກຽມ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງມັນຈະທໍາລາຍໄວ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ - ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ສະດວກແລະແຊບສາມາດຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າກຸ້ງແຊ່ແຂໍງອາດຈະເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເຮັດອາຫານໃຫມ່ຂອງເຈົ້າ? ກຸ້ງແຊ່ແຂໍງສະເຫນີການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ທ່ານສາມາດຊື້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການ spoilage. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ພ້ອມທີ່ຈະຖອກອາຫານໃນເວລາແຈ້ງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກແຊ່ແຂງທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຖືກຈັບ, ລັອກໃນຄວາມສົດແລະລົດຊາດ. ຕອນນີ້, ໃຫ້ເຮົາເວົ້າເຖິງການກະກຽມ. ການປຸງແຕ່ງກຸ້ງແຊ່ແຂງແມ່ນງ່າຍດາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍໄວ: 1. Thawing: ເອົາກຸ້ງລົງໃນໂຖປັດສະວະນ້ໍາເຢັນປະມານ 15-20 ນາທີ. ວິທີການນີ້ແມ່ນໄວແລະຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງກຸ້ງ. 2. ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ: ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ຈືນ, ປີ້ງ, ຫຼື​ຕົ້ມ, ກຸ້ງ​ແຊ່​ແຂງ​ແຕ່ງ​ກິນ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ—ໂດຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ພຽງ​ແຕ່​ສອງ​ສາມ​ນາ​ທີ. ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄືນອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຢ່າງຮີບດ່ວນ. 3. ປຸງລົດຊາດ: ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ທ່ານສາມາດໃສ່ມັນກັບເຄື່ອງເທດແລະຊອດທີ່ທ່ານມັກ. ຈາກມັນເບີຜັກທຽມໄປຫາ marinades ເຜັດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງລົດຊາດແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. 4. ບໍລິການ: ຈັບຄູ່ກັບ pasta, ເຂົ້າ, ຫຼືແຊ່ໃນສະຫຼັດ. ທາງເລືອກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ກຸ້ງແຊ່ແຂງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກເທົ່ານັ້ນ; ມັນ​ເປັນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ເກມ​. ມັນເອົາຄວາມກົດດັນຂອງການກະກຽມອາຫານທະເລໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເພີ່ມກຸ້ງແຊ່ແຂງໃສ່ກະຕ່າຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າມັນກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນອາຫານຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນອາຫານແຊບໆໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກ. ເພີດເພີນກັບຄວາມຫຼູຫຼາຂອງອາຫານທະເລດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງກຸ້ງແຊ່ແຂງ! ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ Ares Wang: ares@haiwangseafood.com/WhatsApp ++8613868241886.

1. Smith, J. 2023 Gourmet Frozen Shrimp: ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທະເລທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນງົບປະມານ 2. Johnson, L. 2023 Affordable Frozen Shrimp: ແນວຄວາມຄິດອາຫານທີ່ໄວ ແລະແຊບ 3. Brown, K. 2023 ຍົກອາຫານຄ່ຳຂອງເຈົ້າ: The Versatility of Frozen Shrimp2 M. 4 ເປັນຫຍັງ Luxury2 M. ກຸ້ງແຊ່ແຂງຄວນເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ 5. Wilson, T. 2023 ການປຸງແຕ່ງແບບສ້າງສັນກັບກຸ້ງແຊ່ແຂງ: ສູດງ່າຍໆສຳລັບທຸກໂອກາດ 6. Taylor, R. 2023 ຜົນປະໂຫຍດຂອງກຸ້ງແຊ່ແຂງ: ຄູ່ມືການກິນອາຫານທະເລແບບປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.